Gymmet som passar både unga och äldre

Kristdala Artikeln publicerades

Kristdala styrketräningsklubb har uppåt 140 medlemmar. Det är en ideell förening som vill få människor att få upp ögonen för gymmet och träning. Här är det stort fokus på att lära ut hur redskapen och maskinerna ska användas.

Siv Sköld tränar benen i en maskin.
Siv Sköld tränar benen i en maskin.

På det lilla gymmet i Kristdala är det allt från unga till äldre som är och tränar. Det är cirka 140 medlemmar som har ett helårsmedlemskap på gymmet.

– Det är inte kul att gå hit, men det är väldigt skönt efteråt, säger Annette Zetterling som stod och tränade på en crosstrainer när vi besökte gymmet.

Anette Zetterling på cross trainern. Hon tycker gymmet är bra. -Här finns allt jag behöver, säger Anette.
Anette Zetterling på cross trainern. Hon tycker gymmet är bra. -Här finns allt jag behöver, säger Anette.

Gymmet har funnits sedan 1989 och drivs av Kristdala styrketräningsklubb som är en helt ideell förening. Efter att de började ordna tipspromenader någon gång i månaden var det många som fick upp ögonen och såg att gymmet inte såg så farligt ut som de hade föreställt sig. Här finns fria vikter som de yngre oftare använder men de har även sparat många av maskinerna som de äldre brukar använda sig av.

– Vi försöker byta ut och uppdatera maskinerna efterhand. Men det är dyrt, ett löpband kostar flera tusen, säger Carola Östergren som är ordförande för Kristdala styrketräningsklubb.

Med hjälp av medlemsavgiften sparar gymmet ihop pengar för att ha möjlighet att köpa in nya maskiner och kunna ha ett uppdaterat och fungerande gym.

Siv Sköld och Asta Larsson får instruktioner av Ingrid Thornberg.
Siv Sköld och Asta Larsson får instruktioner av Ingrid Thornberg.

Alla mellan åldrarna 14 och 85 år är det som tränar på gymmet i Kristdala. Två pensionärer som träna på gymmet är Siv Sköld och Asta Larsson.

– Jag har tränat här i 2-3 år nu. Träningen hjälper mig med mina stela leder. Man blir aldrig för gammal för att träna, säger Siv Sköld.

– Vi har varit lite lata i vinter. Men i höstas var vi är här på gymmet varje tisdag och i simhallen på onsdagar, säger Asta Larsson.

På Kristdala gym kan man hitta alla redskap man kan behöva för att hålla igång med sin träning.
På Kristdala gym kan man hitta alla redskap man kan behöva för att hålla igång med sin träning.

Varje år hålls det olika instruktioner för att lära den som vill hur man ska använda de olika maskinerna i gymmet. Ingrid Thornberg hjälper till och instruerar och lär bland annat de äldre vilka övningar som är bra för att både hålla igång en bra balans och stabilitet i kroppen.

– Träningen är bra för både själ och hjärta, det är väldigt socialt också. Tanterna kommer och tränar och sen sitter de här och pratar en stund efteråt, säger Ingrid Thornberg.

Nästa år firar gymmet 30-årsjubileum och det ska firas på något sätt. Hur det ska firas är inte bestämt än.